Hvorfor kan du ikke bruge en udendørs spa-jacuzzi på kort sigt efter en knæskade?

I dag vælger flere og flere at bruge enudendørs spa jacuzziat slappe af og lindre stress. Men selvom spabade kan give komfort og afslapning, kan brugen af ​​spabade have negative virkninger på nogle brugere med særlige fysiske forhold, især dem med knæskader. Især på kort sigt efter en knæskade anbefaler mange læger ikke brugen af ​​spabade til tilskadekomne.

Denne artikel vil undersøge årsagerne til, at det ikke er hensigtsmæssigt at bruge en udendørs spa-jacuzzi på kort sigt efter en knæskade, og give relevant medicinsk og sundhedsmæssig vejledning.

Hvorfor kan du ikke bruge en udendørs spa-jacuzzi efter en knæskade?

Knæet er en af ​​de vigtigste dele af den menneskelige krop, der bærer vægt. Den har en kompleks struktur og forskellige funktioner og bærer presset fra daglige aktiviteter som at gå, løbe og hoppe. Almindelige typer knæskader omfatter ledbåndsskader, bruskskader, meniskskader og knæledt. Disse skader påvirker ikke kun motorisk funktion, men kan også forårsage langvarige bevægelsesforstyrrelser i alvorlige tilfælde. Derfor skal restitutionsprocessen efter en knæskade være meget forsigtig. Enhver ukorrekt behandling eller plejeforanstaltninger kan forsinke genopretningsprocessen eller forværre skaden.

Effekter og risici ved hydroterapi og varmeterapi

Hydroterapi-badekarret giver en afslappende effekt gennem varmt vand og massagedyser. Dens fordele er, at den kan fremme blodcirkulationen, lindre muskelømhed og slappe af spændte muskler. Men for patienter med knæskader er varmt vand og massageeffekter muligvis ikke en ideel behandling på kort sigt.

● Varmeterapi kan forværre inflammation: I de tidlige stadier efter en knæskade, især inden for 24 til 48 timer efter skaden, har det skadede område ofte tydelige betændelsesreaktioner, der viser sig som hævelse, rødme og smerte. Varmt vand vil udvide blodkarrene og fremme blodcirkulationen. Selvom det kan lindre muskelspændinger under visse omstændigheder, kan varmeterapi forværre lokal betændelse, når den inflammatoriske reaktion ikke er aftaget, hvilket forårsager øget hævelse og yderligere forsinker restitutionen.

● For høj lokal temperatur fører til øget smerte: For et nyligt skadet knæ, især når der er skader såsom rifter, hudafskrabninger eller kontusion i leddet, kan for høje vandtemperaturer stimulere nerveenderne i det skadede område, hvilket kan forårsage øget smerte og påvirke genopretning og heling af såret.

Massagefunktionen kan forårsage yderligere pres på skadede knæ

Selvom massagefunktionen i et hydroterapimassagebadekar kan hjælpe med at lindre muskeltræthed og fremme blodcirkulationen, er stærk massage muligvis ikke egnet til patienter med knæskader. Især når det bløde væv og ledbånd omkring knæet er beskadiget, kan overdreven massage forårsage lokal mekanisk træk eller tryk, hvilket yderligere forværrer skaden.

● Øg belastningen af ​​knæleddet: Selv den blide stimulering af massagevandstrømmen kan lægge unødigt pres på det skadede knæled. Især når knæet er blevet skadet, og det bløde væv endnu ikke er helt helet, vil massage påvirke musklerne, ledbåndene og ledkapslerne omkring leddet, hvilket forårsager ubehag eller smerte, hvilket påvirker restitutionsprocessen.

● Påvirker knæets bevægelsesområde: Efter en knæskade er det normalt ledsaget af begrænset eller stiv ledbevægelse. Overdreven massage kan forværre leddets begrænsede bevægelsesområde, hvilket gør restitutionen vanskeligere.

Hvilken effekt har temperaturen på betændelse efter en knæskade?

Den indledende behandling efter en knæskade lægger normalt vægt på at reducere den inflammatoriske reaktion, forhindre hævelse og yderligere vævsskade. På dette stadium er iskompress den mest anbefalede førstehjælpsforanstaltning. Iskompress kan effektivt trække blodkar sammen og bremse blodgennemstrømningen og derved reducere hævelse og betændelse og fremme sårheling. Det varme vand i et hydroterapibadekar er i strid med behandlingsprincipperne efter en knæskade og er ikke egnet til brug på kort sigt.

Varmt vand forværrer ødemer

Vandtemperaturen i et hydroterapibadekar holdes normalt mellem 38°C og 40°C. Denne temperatur er velegnet til at slappe af i musklerne og lindre ledtrykket, men den kan forværre ødemer efter en knæskade. Da varmt vand får blodkar til at udvide sig og blodgennemstrømning til at accelerere, er væskeophobning i det skadede område mere tydeligt, hvilket resulterer i øget hævelse. Især for patienter med tydelig ledhævelse vil brug af varmt vand yderligere forværre ødemer og forsinke restitutionen.

Bivirkninger på bløddelsheling

Blødt vævsskader i knæet (såsom ledbånd, sener, brusk osv.) kræver ordentlig hvile og reduceret tryk for at fremme heling. I de tidlige stadier kan varmtvandsbade bringe unødvendig termisk stimulering, hvilket igen påvirker helingsprocessen af ​​blødt væv. Brug af et hydroterapibadekar for tidligt kan yderligere intensivere lokal betændelse i det bløde væv, hvilket ikke er befordrende for vævsreparation.

Efter en knæskade: Hvornår er det bedste tidspunkt at bruge massage spa?

Selvom det ikke anbefales at bruge et hydroterapibadekar på kort sigt efter en knæskade, kan et hydroterapibadekar efterhånden efterhånden blive et gavnligt hjælpebehandlingsværktøj efter indtræden i restitutionsperioden. Timingen og hyppigheden af ​​brugen af ​​et spabad skal dog bestemmes baseret på din læges råd og dine personlige fremskridt i genopretningen.

Akut fase (inden for 48 timer efter skade)

Den akutte fase er den indledende fase efter en knæskade, hvor de vigtigste ting at gøre er at kontrollere hævelse, reducere smerte og undgå yderligere skade. Is, hvile og elevation er de mest effektive behandlinger i denne fase. Varmt vand og spa-massagebade kan øge ødemer og betændelse, hvilket gør restitutionen sværere. Derfor bør spabade undgås i den akutte fase.

Subakut fase (48 timer til 1 uge efter skade)

I løbet af denne fase begynder den inflammatoriske reaktion at aftage, hævelsen aftager gradvist, og knæets bevægelsesområde genoprettes. Selvom lette aktiviteter og genoptræningstræning kan startes på dette tidspunkt, kan spabadets varme- og massageeffekter stadig forårsage overdreven irritation af knæet, fordi det bløde væv omkring knæet endnu ikke er helt restitueret, så det anbefales at fortsætte med at undgå bruger det.

Restitutionsfase (mere end 1 uge efter skade)

Når betændelsen i knæet er aftaget væsentligt, og leddets bevægelsesområde gradvist kan genoprettes under restitutionsprocessen, kan du begynde at bruge et spa på passende vis. På dette tidspunkt kan spabadekarrets varmevands- og massagefunktion hjælpe med at slappe af musklerne, lindre spændinger forårsaget af overdreven aktivitet, fremme blodcirkulationen og fremskynde restitutionsprocessen. Men når du bruger et spa-badekar, skal du stadig være opmærksom på kontrollen af ​​vandtemperaturen og undgå overdreven massage for at undgå at lægge ekstra pres på knæleddet.

Plejeanbefalinger efter knæskade og alternative behandlinger til spabadekar

Under genoptræningsprocessen efter knæskade, ud over at undgå brug afspa-badekari de akutte og subakutte stadier kan andre alternative behandlinger også overvejes for at hjælpe med at lindre smerter, fremme heling og give bedre restitutionsstøtte til knæet.

Fysioterapi

Fysioterapi er en vigtig del af knæ-rehabilitering. I tilfælde af knæskader kan fysioterapeuter hjælpe med at genoprette knæets motoriske funktion og styrke, reducere smerter og fremskynde helingsprocessen gennem en række professionel rehabiliteringstræning, trækkraft, træningsterapi osv. Fysioterapi er ikke kun afhængig af på spa massage badekar, men omfatter også andre behandlingsmetoder, såsom ultralydsterapi, elektroterapi mv.

Isterapi

I det akutte stadium af knæskade er is den mest effektive måde at lindre hævelse og smerte på. Is kan effektivt trække blodkar sammen og bremse blodgennemstrømningen og derved reducere inflammatoriske reaktioner. Påføring af en ispose på knæet i 20 minutter med få timers mellemrum, normalt inden for 24 til 48 timer efter skaden, kan reducere hævelse og smerte betydeligt.

Kompressionsstrømper og knæærmer

Kompressionsstrømper eller knæærmer kan effektivt støtte knæet, mens det restituerer, reducere irritation fra ydre pres på knæet og hjælpe med at fremme lokal blodcirkulation. Disse hjælpeanordninger kan fortsat yde den nødvendige støtte til knæet, når spaen ikke er i brug.

Opdag, hvorfor virksomheder over hele verden stoler på Lovia Spa som deres førende spa-leverandør. Vores portefølje omfatter CE-certificerede svømmespaer, luksuriøse træbaljer og banebrydende varmepumper, alle bygget til enestående ydeevne. Med fleksibel tilpasning og konkurrencedygtige fabrikspriser giver vi dig mulighed for at få succes på nutidens konkurrenceprægede markeder. Udforsk vores eksklusive kampagner i dag.