Nyheder

Måder at forbrænde 1.000 kalorier i en svømmespa: 1. Højintensiv intervaltræning (1 minuts højintensitets-all-out svømning + lav-intensitet let svømning, gentaget 20 gange), 2. Langvarig aerob træning (1 times kontinuerlig svømning + vandløb + aerobic), 3. Kombineret med styrketræning.

Store boblebade refererer normalt til de boblebade, der kan rumme flere personer på samme tid, såsom 6-personers og 7-personers boblebade. Denne type kar giver ikke kun mere plads til brug, men har også flere funktioner.

Almindelige hjemmeboblebade er normalt udstyret med 3kW til 5kW varmelegemer. For eksempel kan en 3kW varmelegeme opvarme omkring 2°C til 3°C i timen. Hvis du vil varme op fra 15°C til 40°C, tager det teoretisk set omkring 8 timer. I modsætning hertil, hvis det er en 5kW varmelegeme, kan den nødvendige tid forkortes til omkring 5 timer.

Den relativt lave effekt af plug-and-play boblebadets varmelegeme betyder, at vandet opvarmes langsommere i kolde omgivelser. Især når udendørstemperaturen er tæt på eller under frysepunktet, vil karret tage længere tid at opvarme vandet til den ideelle temperatur.

Sygdomme, der kan spredes i spabade: 1. Legionærsygdom (som forårsager alvorlig lungebetændelse), 2. Pseudomonas-infektion (øre-, urinvejsinfektion), 3. Hudsvampeinfektion (kløe i huden, erytem), 4. Norovirusinfektion (diarré, opkastning, feber), 5. Skimmelsvamp infektion (hoste, tilstoppet næse).

Et varmt miljø får kroppen til at bruge mere energi på at opretholde indre temperaturbalance og stimulerer det sympatiske nervesystems aktivitet. Øget aktivitet af det sympatiske nervesystem fører til øget adrenalinsekretion, hurtigere hjerteslag og muligvis højere vejrtrækning.

De fleste fritstående spabade skal ikke fastgøres direkte til gulvet, når de er installeret. Det skyldes, at fritstående kars design og materialer som regel er stabile nok, især når de er fyldt med vand, og vægten øges kraftigt, så det er ikke nemt at glide eller vippe.

For de fleste udendørs boblebade til hjemmet anbefaler eksperter generelt at dræne og genopfylde hver tredje måned. Denne tidsramme er velegnet til et badekar med normal brugsfrekvens, som effektivt kan opretholde en sund vandkvalitet og forhindre bakterievækst.

Cleveland Clinic rapporterer endda om fordelene ved vandmotion for hjertet. En artikel på organisationens hjemmeside siger, at de kardiovaskulære fordele ved svømning omfatter forbedret kolesteroltal, lavere blodtryk og en reduceret risiko for hjertesygdomme.

Brugsmiljøet for et spabad er i sagens natur meget velegnet til vækst af skimmelsvamp. Badeværelser er normalt fugtige og dårligt ventilerede rum. Luftfugtigheden i badeværelset øges yderligere under badning, og vandtemperaturen holdes normalt i et højt område (30-40 grader Celsius), hvilket giver ideelle betingelser for vækst af skimmelsvamp.

En bruger, der bruger spabadet et par timer om dagen, kan opleve, at varmelegemet svigter efter 4 til 5 år, mens en bruger, der bruger det et par gange om ugen, kan forlænge det til mere end 7 år. Derfor påvirker brugsfrekvensen direkte varmelegemets levetid.

Hovedfunktionen af ​​et massagebadekar er at fremme den generelle sundhed og afslapning af huden, snarere end som et dedikeret eksfolierende værktøj. Derfor, hvis du effektivt vil fjerne død hud, skal du stadig kombinere andre hudplejemetoder.